Bij voetbal draait het steeds meer om je fysieke gesteldheid. Het voetbal is in de loop der jaren steeds meer ontwikkeld naar eens sport waarin je conditie, fysiek en uithoudingsvermogen een grote rol speelt. Natuurlijk, talent en voetbalvermogen zal altijd van groot belang zijn, maar daar komen tegenwoordig dus meer dingen bij. Indien je topfit bent, zul je dus ongetwijfeld beter presteren. Hier komen sportsupplementen bij kijken, aangezien deze een rol spelen in je fysieke gesteldheid en gezondheid. Daarom lees je in deze blog waarom supplementen voor voetballers geschikt zijn!
Waarom kiezen voor supplementen?
Eigenlijk is het hierboven al deels uitgelegd: hoe fitter je bent, hoe beter je presteert. Als voetballer wordt je vooral fit door regelmatig te trainen. Ook een gezond en gebalanceerd voedingspatroon speelt een rol. Daarnaast kun je er dus voor kiezen om sportsupplementen te gebruiken. Elk supplement heeft een andere werking, maar sportsupplementen zorgen er onder andere voor dat je minder snel moe wordt, je uithoudingsvermogen beter wordt, je geconcentreerd speelt en je meer kracht voelt.
Welke supplementen zijn geschikt?
Er zijn meerdere supplementen voor voetballers geschikt. Hieronder zie je een lijst met voetbal supplementen, inclusief uitleg per supplement.
- Creatine: Dit supplement zorgt voor meer kracht en helpt je dus op het veld. Vooral wanneer je ook aan krachttraining doet, is het aangeraden om voor creatine te kiezen.
- BCAA: Dit zijn aminozuren die ervoor zorgen dat je spieren beter en sneller herstellen, wat van groot belang is voor voetballers.
- Eiwitshakes: Voldoende eiwitten consumeren zorgt voor sterke spieren, wat je prestaties positief beïnvloed. Eiwitshakes zijn een goede bron van eiwitten, omdat ze snel worden opgenomen door het lichaam en makkelijk te drinken zijn.
- Omega 3 (visolie): Met voldoende omega 3-vetten in je lichaam heb je onder andere meer concentratie en houd je je gewrichten soepel. Verder is omega 3 belangrijk voor je hart en longen. Aangezien velen te weinig omega 3-vetten consumeren, is het gebruiken van omega 3 als supplement, bijvoorbeeld omega 3 visolie, een verstandige keuze. Het is door de voordelen dus uiterst geschikt voor voetballers.
- Caffeine tabletten: Voor je energie, uithoudingsvermogen en concentratie zijn caffeine tabletten uiterst geschikt. Dit is dus een goed supplement voor voetballers.
Waar bestel je supplementen voor voetballers?
Voetbal supplementen en andere sportsupplementen bestel je bij Muscle Concepts. Je kiest dan niet alleen voor de voordelen die sportsupplementen hebben op je prestaties, maar je kiest ook voor gezonde supplementen!